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Comment calculer sa masse musculaire ?

L’indice de masse musculaire est un indice important pour savoir quelle quantité de graisse est présente dans votre corps. Cet indice est calculé depuis de nombreuses années par les athlètes qui prennent soin de leur condition physique.

Il est très important de connaitre son indice de masse corporelle dans le cadre d’un régime ou dans le cadre d’un programme d’entrainement sportif.

Comment calculer sa masse musculaire : je vous conseille de vous laisser aider par un médecin 

Afin de calculer son indice de masse musculaire, il existe de nombreuses formules. Malheureusement, ces formules ne prennent pas en compte de nombreux facteurs comme le sexe ou la musculature de l’individu.

À cause de cela, cette méthode n’est pas très fiable. Je vous conseille plutôt de contacter un médecin afin de bénéficier de son aide. En effet, un médecin est plus apte à prendre en considération tous les aspects afin de vous aider à trouver des réponses.

 

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